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ブレダ南砂町
TEL:03-6659-8202
プログラムスケジュール
 
 
 

10月-12月 プログラムスケジュール表(PDF)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
プログラム内容
ホットコラーゲン バレエヨガ 45分 バレエの基礎を取り入れながら行うヨガクラスです。背筋を伸ばして姿勢を保ち、体幹を鍛えて、女性らしいきれいなボディラインをつくります。
ホットコラ−ゲン シェイプアップヨガ 45分 引き締め効果が高いポーズや脂肪燃焼を促すポーズで代謝をあげ、血行促進・むくみ解消など、スッキリボディを目指します。
ホットコラ−ゲン ウェーブリングヨガ 45分 人体構造に基づき設計された波形リングを使用し、ツボ押しやセルフマッサージで体のアウターマッスルを無理なくほぐし、インナーマッスルを活性化させ、柔軟性を向上させていくヨガクラスです。心と体のつながりや連動性を引き出し、自然で心地よい動きを体感できます。
ホットコラーゲンボディシェイプ&リラックス 45分 気になるお腹やおしり、二の腕など各部位に刺激をあたえる簡単なエクササイズと、ゴルフボールなどのアイテムを使用したボディケアやストレッチを行うクラスです。
ホットコラ−ゲン リンパデトックス&ストレッチ 45分 リンパの流れを良くするセルフマッサージとストレッチを組み合わせ、さらにデトックス効果を高めるクラスです。
美彩心(びさいしん) 45分 脚、おなか、腕、デコルテと全身のケアをしていきます。リンパの流れを良くしながらデトックス効果を高めます。肌の新陳代謝を整えるクラスです。
艶肌(つやはだ) 45分 アロマの空間の中でリラックスしながら表情筋エクササイズや、セルフマッサ−ジを行っていき、気になるフェイスラインの悩みを解消していきます。仕上げにパックを使用し、潤いを与えます。
ホットコラ−ゲンヨガ 45分 ヨガのポーズや呼吸法を練習し、身体に対する意識を高めていきます。
ホットコラ−ゲン骨盤シェイプタヒチアン 45分 骨盤周りを動かしてインナ−マッスルを鍛えながらシェイプアップを目指します。
ホットコラ−ゲン骨盤エクササイズ 45分 骨盤を中心とした調整を行い、歪みを軽減させるエクササイズを行うクラスです。
ホットコラーゲンフェイシャル&ヨガ 45分 ヨガのポーズや呼吸法を練習し血流、リンパの流れを高めます。後半は顔のセルフマッサージによってお肌の悩みを解消し、潤いを与えます。
ホットコラーゲンパワーヨガ 45分 筋力を必要とするアクティブなヨガのポーズを行い、美しいスタイルを目指すクラスです。
ホットコラーゲンスタイルアップヨガ 45分 均等のとれた美しいプロポーションを目指し、身体を整えるヨガクラスです。