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ブレダ南砂町
TEL:03-6659-8202
プログラムスケジュール
 
 
 

4月-6月 プログラムスケジュール表(PDF)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
プログラム内容
美彩心(びさいしん)
※ヨガクラスではありません
45分 脚、おなか、腕、デコルテと全身のケアをしていきます。リンパの流れを良くしながらデトックス効果を高めます。肌の新陳代謝を整えるクラスです。
ホットコラーゲン 骨盤シェイプヨガ 45分 骨盤周りやインナーマッスルに刺激をあたえ、全身を鍛えていくクラスです。
ホットコラーゲン フェイスヨガ&トリートメント 45分 顔の表情筋に刺激をあたえ、血行・リンパの流れを促進し、むくみやたるみ等の解消やリフトアップ、美肌を目指すクラスです。
ホットコラーゲン ヨガピラティス 45分 ヨガのポーズや呼吸法で身体に対する意識を高め、ピラティスでコアを鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
ホットコラーゲン バレエヨガ 45分 バレエの基礎を取り入れながら行うヨガクラスです。背筋を伸ばして姿勢を保ち、体幹を鍛えて、女性らしいきれいなボディラインをつくります。
ホットコラ−ゲン シェイプアップヨガ 45分 引き締め効果が高いポーズや脂肪燃焼を促すポーズで代謝をあげ、血行促進・むくみ解消など、スッキリボディを目指します。
ホットコラ−ゲン ウェーブリングヨガ 45分 人体構造に基づき設計された波形リングを使用し、ツボ押しやセルフマッサージで体のアウターマッスルを無理なくほぐし、インナーマッスルを活性化させ、柔軟性を向上させていくヨガクラスです。心と体のつながりや連動性を引き出し、自然で心地よい動きを体感できます。
ホットコラーゲンボディシェイプ&リラックス 45分 気になるお腹やおしり、二の腕など各部位に刺激をあたえる簡単なエクササイズと、ゴルフボールなどのアイテムを使用したボディケアやストレッチを行うクラスです。
ホットコラ−ゲンヨガ 45分 ヨガのポーズや呼吸法を練習し、身体に対する意識を高めていきます。
ホットコラ−ゲン骨盤シェイプタヒチアン 45分 骨盤周りを動かしてインナ−マッスルを鍛えながらシェイプアップを目指します。
ホットコラ−ゲンフェイシャル&ストレッチ 45分 ストレッチをしながら血流、リンパの流れを高めます。後半は顔のセルフマッサージによってお肌の悩みを解消し、潤いを与えます。
ホットコラ−ゲン ピラティス 45分 体のコア(骨盤・脊柱・深層部の筋肉)を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
ホットコラ−ゲン リラックスヨガ 45分 疲労回復に効果があるリラックス要素を取り入れたクラスです。
ホットコラ−ゲン デトックスヨガ 45分 体内に蓄積された老廃物の排出を促すクラスです。冷え・肩こり・むくみなども解消し、心も体もスッキリできます。
ホットコラーゲンパワーヨガ 45分 筋力を必要とするアクティブなヨガのポーズを行い、美しいスタイルを目指すクラスです。
ホットコラーゲンスタイルアップヨガ 45分 均等のとれた美しいプロポーションを目指し、身体を整えるヨガクラスです。