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ブレダ上里
TEL:0495-35-0148
プログラムスケジュール
 
 
 

10月-12月 プログラムスケジュール表(PDF)

 
 
 
 
 
 
 




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プログラム内容
ヨガは出来るか不安・・・でも美しくありたいという方へ
艶肌(つやはだ) 60分 まずは手鏡で顔の歪みやバランスチェックを行い、呼吸法・ストレッチでリラックス。オイルを使用したフェイシャルマッサージやリンパマッサージを行い、表情筋のエクササイズで気になるフェイスラインを整えていきます。ラストはフェイスパックで極上のリラックスタイムへ。ジンジャー&コラーゲンドリンクで内側からも補給します。
美彩心(びさいしん) 60分 コラーゲンオイルを使用し、脚・おなか・腕・デコルテと全身をセルフマッサージ。リンパの流れを整え、デトックス効果を高め、肌の新陳代謝を上げていきます。ジンジャードリンクでデトックス、コラーゲンドリンクで潤いをチャージしましょう。
ヨガで美人を手に入れたい方へ・・・美人ヨガシリーズ
骨盤♥美人ヨガ 60分 ヨガのポーズと深い呼吸で骨盤へアプローチをかけ、バランスのとれたキレイなボディラインを目指すクラスです。
背中♥美人ヨガ 60分 肩甲骨周りにアプローチをかけるヨガのポーズで、後ろ姿美人を目指すクラスです。
くびれ♥美人ヨガ 60分 深い呼吸とウエスト周りを使うヨガのポーズで、くびれ美人を目指すクラスです。
ヒップ♥美人ヨガ 60分 お尻まわりの筋肉を使うヨガのポーズで、美しいヒップラインを目指すクラスです。
脚♥美人ヨガ 60分 下半身を使うヨガのポーズで脚を引き締め、女性らしい美脚を目指すクラスです。
マインド♥美人ヨガ 60分 瞑想・呼吸・ヨガを通して身体と心を癒し、内面からキレイに導くクラスです。
スタイルアップを目指す方へ
スタイルアップピラティス 60分 身体のコア(骨盤・脊柱・深層部の筋肉)を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。
スタイルアップヨガ 60分 健康な身体と、美しいプロポーションを手に入れるために様々なヨガのポーズを行うクラスです。
スタイルアップエクササイズ 60分 健康な身体と、美しいプロポーションを手に入れるために様々なエクササイズを行うクラスです。
スタイルアップバランス 60分 均整のとれた美しいプロポーションを手に入れるために、身体のバランス調整とバランストレーニングを行うクラスです。
スタイルアップストレッチ 60分 しなやかな身体と、美しいプロポーションを手に入れるために全身のストレッチ行うクラスです。
スタイルアップバレエ 60分 美しい姿勢とプロポーションを手にいれるためにバレエの動作、ストレッチを行い身体の軸からキレイを作るクラスです。
Hawaiian Hula(ハワイアンフラ) 60分 美しいハワイアンミュージックを聞きながら、フラの基本ステップとハンドモーションを行います。リラックス効果やシェイプアップ効果のあるクラスです。