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| クラス名 |
内容の説明 |
時間 |
対象者 |
| ホットヨガ |
ヨガの基本を行うクラスです。 |
30分/45分 |
初心者 |
| ホットリラックスヨガ |
リラックス要素を取り入れたヨガクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホットリンパ小顔ヨガ |
小顔効果のあるリンパ刺激を取り入れたヨガクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホット骨盤調整ヨガ |
骨盤周りの歪みを矯正・調整しながらヨガのポーズを行うクラスです。 |
30分/45分 |
初心者 |
| ホットかんたんパワーヨガ |
筋力を必要とするアクティブかつ“かんたん”なヨガのポーズを行う入門クラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホットウエストシェイプヨガ |
ウエストのシェイプアップにフォーカスしたヨガクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホットピラティス |
体幹部のインナーマッスル（深層筋）を刺激するピラティスクラスです。 |
30分/45分 |
初心者 |
| ホットストレッチ |
ゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホットポールストレッチ |
筒状のポールを使用したストレツチクラスです。特に肩こり背中の張りに効果的です。 |
30分 |
初心者 |
| ホットウエーブストレッチ |
人体構造に基づき設計された波形リングを使い、ツボ押し・ストレッチなどを行うクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホットスモールボールエクササイズ |
小さなボールを使用した簡単なエクササイズやリラクセーションを組み合わせたクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホットくびれッチ |
身体の硬くなってしまった部分をほぐし、きれいで正しい姿勢を取り戻すことにより、くびれを作っていくクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホット（美&楽）ビラックス骨盤 |
ストレッチ用クッションを使用することで骨盤が前傾し身体の硬い方でも無理なくストレッチやエクササイズを行うことができます。起立！骨盤！！ |
30分 |
初心者 |
ホットＫａＱｉＬａ〜カキラ〜
体質改善ろっ骨エクササイズ |
語源は、関節（カンセツ）＝Ｋａ 機能改善（キノウカイゼン）＝Ｑｉ 楽になる（ラクニナル）＝Lａ。
ろっ骨を中心とした全身の関節を効果的に動かすことで肩凝りやむくみ、冷え性などの体質改善に
繋げていくコンディショニングクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホット骨盤ストレッチ |
骨盤周りのほぐしを中心としたストレッチクラスです。 |
30分・45分 |
初心者 |
| ホット骨盤エクササイズ |
骨盤周辺にフォーカスし、ゆがみを矯正するエクササイズクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホットコアエクササイズ |
体幹部(腹筋・背筋）を鍛えるエクササイズを行うクラスです。 |
30分 |
初心者 |
| ホット体質改善エクササイズ〜ダイエット〜 |
ダイエットに焦点を当て、体質改善をするためのエクササイズを行っていくクラスです。 |
45分 |
初心者 |
| ホットディープストレッチ |
ダンスストレッチを応用し、１つのストレッチポーズを長く深くすることで、よりストレッチ効果を高められるクラスです。 |
45分 |
初心者 |
| APメディカルヨガ |
Ａｎａｔｏｍｙ（解剖学）Ｐｈｙｓｉｏｌｏｇｙ（生理学）をベースに考えられたオリジナルヨガ。身体調整動作をポーズの前に行うことで完成度の高いポーズへと導きます。 |
45分 |
初心者 |
| ホットムーンライトヨガ |
女性ホルモンに影響を与える月の満ち欠けを考慮し下半身や関節を温めて効果的に心身に働きかけていきます。月礼拝ポーズで下半身にフォーカスしていきます。 |
45分 |
初心者 |
