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4時間前後の「体験型」で実践的な健康づくりのプログラム。  

●健康チェック (身長・体重 等)
●体力測定
●運動体験学習 (アスレティックジムでの体験指導)
●食体験学習 (カフェテリア形式やお弁当で、実際に食べた食事の内容を診断し、指導します。)
●栄養レクチャー
●運動レクチャー
●施設フリー利用 (アスレティックジム・プール・サウナ)
 
     ※出張での実施も可能です。
     ※運動負荷試験を実施することも可能です。
 
受付が終了した方から、身体測定・体力測定。   自宅でもできるストレッチ等の実践とジムでの運動体験。   カフェテリアでの食事と栄養レクチャー。
  当日の体力測定結果を配り、運動レクチャー。
     
     プログラム後は、ジムやプール、お風呂やサウナを
     自由に利用。
 
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