初めての方でも、しっかりフォロー楽しくトライ＆ステップアップ！

はじめてご利用の方へ

First Step

準備するもの

軽快に運動のできるもの（スポーツウエア等）であれば、OKです。

ジム・スタジオ編

Tシャツ
通気性や速乾性の優れた素材のものがおすすめです。
（Ｙシャツ不可）
ショートパンツ
素材は、Ｔシャツと同様のものがおすすめです。
（Ｇパン、スーツ不可）
季節によってロングパンツまたはスパッツ
シューズ
目的別でいろいろありますが、オールラウンドで使えるフィットネスタイプがおすすめです。
（室内シューズをご用意ください）
ソックス
スポーツタイプのやや厚手のものがおすすめです。
タオル
レンタルタオルもございます。

プール編

水着
フィットネス用・競泳用がおすすめです。
キャップ
フィット感のあるシリコンタイプ、
お手軽なメッシュタイプがあります。
ゴーグル
フィット感のある視野の広がるものがおすすめです。(ゴーグルのレンタルはございません。)
※泳がれる方は、前方が見やすく目の保護にも欠かせないアイテムです。ぜひご利用ください。
（※水中歩行、アクアサイズ等ご利用の方は、特に必要ありません）
タオル
レンタルタオルもございます。

まずはチェックインから

STEP 01チェックイン

・メンバーズカード(または、利用券)を提示してください。

・靴はシューズロッカーに入れてください。

・レンタル品等が必要な場合は、チケットを購入してください。

※ トレーニングウエア等をレンタルされる方は、お申し付けください。
（レンタル料は前払いとなります）

STEP 02ロッカールーム

・トレーニングウエアまたは水着にお着替えください。

・ロッカーは盗難防止の為、必ず鍵をかけてください。

カギの付いているロッカーが空いています。会員カードを差込み施錠します。
ロッカーキーは身体から離さず、手首などのスタッフから見てわかる位置に着用してください。

STEP 03ジム

■トレーニングジム

ウォーミングアップを充分にしてからトレーニングをはじめてください。
マシンの使い方等は、インストラクターへお気軽にお尋ねください。

■スタジオ

スタジオでは各種プログラムを行っております。
ご希望のプログラムの時間に、スタジオへお越しください。

ジムプログラム紹介のページへ

STEP 04プール

・ 頭からシャワーを浴び、お化粧や整髪料を落としてからご利用ください。

・ 事故防止のため、時計・アクセサリー等の貴金属類をはずしてご利用ください。

・ 各種プログラムを行っています。ご希望のプログラムの時間にお越しください。

プールプログラム紹介のページへ

STEP 05浴室・サウナ

・ 浴室にはリンスインシャンプー、ボディソープなどをご用意しています。

※ レンタルタオル・レンタルウエア等は回収BOXへお入れください。

STEP 06パウダールーム

・ドライヤー等をご用意しています。

STEP 07チェックアウト

メンバーズカード等、お忘れ物のないようご確認ください。